Zajęcia składają ze specjalistycznej rozgrzewki, szermierczej pracy nóg,nauki pracy bronią, sparingów i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Oprócz ćwiczeń z zakresu współczesnej szermierki sportowej wprowadzamy techniki szermierki historycznej, elementy szermierki choreograficznej, działania z dawnych europejskich sztuk walki wręcz (zapasy średniowieczne, Bartitsu, boks francuski). Każdorazowo dostosowujemy program do potrzeb i możliwości grupy. Treningi realizujemy z zachowaniem zasad bezpieczeństwa koniecznych przy uprawianiu tak szermierki, jak innych sportów walki.

Trenowanie bronią GoNow daje możliwość startu w turniejach rozgrywanych bronią tego typu (dyscypliny: miecz długi i szabla).

Grupa minimalna – 6 osób. Trening trwa 1,5h. Staramy się we wszystkich naszych salach utrzymać  cenę 140 zł miesięcznie (jedno spotkanie w tygodniu). Stosujemy zniżki dla rodzin.